Realiza una auditoria a tu vida.

Es importante si nuestro objetivo es mejorar hacer una auditoria de nuestra vida. Paradise te trae una lista de preguntas para saber qué aspectos puedes mejorar en tu vida.

¿Prácticas algún deporte?

Si no realizas ninguna actividad física, practicar algún deporte o hacer actividades deportivas te puede ayudar a mejorar notablemente tu vida. 

¿Te alimentas saludablemente?

Cada vez hay más gente que opta por la comida healthy. Si quieres mejorar tus hábitos alimenticios y comer sano lo mejor es establecer un menú semanal saludable y comprar solo los ingredientes que vayas a utilizar. Conviene que incorpores frutas y verduras en la dieta.

¿Cómo son tus relaciones sociales?

Somos seres sociales y relacionarnos es fundamental para nuestro bienestar emocional. Procura tener tiempo para estar con los que más quieres. Siéntate a hablar con tus padres tranquilamente. Queda con tus amigos para hacer una actividad que te guste.

¿Tienes hábitos saludables?

Dormir adecuadamente, entre siete y ocho horas diarias, es necesario para llevar un estilo de vida saludable. También es recomendable realizarnos un chequeo médico periódico para conocer nuestro estado de salud y poder hacer frente a cualquier contratiempo que pueda surgir.

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