Las situaciones diarias nos atraen constantemente y se interponen entre nosotros y nuestros objetivos. Para ser honesto, el stress es inevitable, pero podemos controlarlo; cuando nos comprometemos a ello. 

Existen numerosas prácticas para reducir la presión que sientes durante el día, estas las puedes implementar todos los días de manera simple y divertida. En Paradise hemos realizado un listado que seguro te ayudará.

• Establece prioridades cada día
• Respeta tus horarios de comida
• Planea 10 minutos de meditación al día. 
• Toma descansos cortos a lo largo del día. 
• Céntrate en una actividad a la vez 
• Dedica tiempo a tus seres queridos
• Respira conscientemente 1 minuto cada hora.

Escríbenos en los comentarios sobre qué te ha parecido esta lista y si lo aplicas.