Consejos para prevenir el stress

Las situaciones diarias nos atraen constantemente y se interponen entre nosotros y nuestros objetivos. Para ser honesto, el stress es inevitable, pero podemos controlarlo; cuando nos comprometemos a ello. 

Existen numerosas prácticas para reducir la presión que sientes durante el día, estas las puedes implementar todos los días de manera simple y divertida. En Paradise hemos realizado un listado que seguro te ayudará.

  • Establece prioridades cada día
  • Respeta tus horarios de comida
  • Planea 10 minutos de meditación al día. 
  • Toma descansos cortos a lo largo del día. 
  • Céntrate en una actividad a la vez 
  • Dedica tiempo a tus seres queridos
  • Respira conscientemente 1 minuto cada hora.

Escríbenos en los comentarios sobre qué te ha parecido esta lista y si lo aplicas.

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